START FORLØB
Guldpakken + tre personlige samtaler/vejledninger, en Skype- eller telefon-vejledning og adgang til at stille mig spørgsmål via mail.2200 kr.
(Forløb indenfor 2 måneder)
En anden tilgang til vægttab end luk munden og let røven. Personlig kostvejledning specielt tilrettelagt for dig for at få en sund livsstil.
Generelle råd i forhold til at spise sundt, få en let livsstil og med øje for at stabilisere din vægt (de officielle kostråd) og et enkelt personligt fif. Eller for at få chancen for at finde ud af om jeg skal have lov til at hjælpe dig.
½ times snak. 300 kr.
Eller du kan vælge en af følgende pakker:
SØLVPAKKEN
Kr.750
1-1½ time
- En indledende personlig snak, om dine ønsker og håb for lettere vægt og sund livsstil.
- Valid vejning og kropsanalyse med fedtprocent, muskelmasse, væskeprocent og knoglemasse.
- Udregning af nuværende BMI og idealvægt.
- Evt. yderligere målinger og fotografering, hvis du ønsker det.
- Generelle råd om motion og kostvejledning i forhold til at spise med henblik på at tabe dig.
- Et forslag til hvor mange kalorier du skal indtage om dagen, for at opnå det vægttab du ønsker dig indenfor en realistisk periode.
- En snak om, hvordan du personligt skal gribe det an i forhold til kost og motion.
GULDPAKKEN
Kr.1300
1½ time samtale
- Sølvpakken
- Et kostforslag for en hel dag ud fra det mad du godt kan lide. Kostforslaget passer i forhold til indtag af kalorier samt optimal fordeling af protein, kulhydrater og fedt ( ja; det skal du altså også have selv om du skal tabe sig :-) ) og tager højde for den motion du laver.
MINI FORLØB
Kr.1100
3 x ¾ time
- Efter sølvpakken, guldpakken eller endt startforløb
- Personlige vejledninger med vejning, kropsanalyse
- Personlige råd om kost og motion
- Evt efterfølgende tilretning af kalorieindtag/dagkostforslag
VIP-PAKKEN
Kr. ?
- En individuel sammensat plan, hvor nogle eller alle dine ”møder” med mig eventuelt kan klares over mail eller Skype.
