Mette Fischer
Kostvejleder og Slankekonsulent
Telefon: 61 70 41 05

START FORLØB

Guldpakken + tre personlige samtaler/vejledninger, en Skype- eller telefon-vejledning og adgang til at stille mig spørgsmål via mail.
2200 kr. 
(Forløb indenfor 2 måneder)

 

En anden tilgang til vægttab end luk munden og let røven. Personlig kostvejledning specielt tilrettelagt for dig for at få en sund livsstil.

Generelle råd i forhold til at spise sundt, få en let livsstil og med øje for at stabilisere din vægt (de officielle kostråd) og et enkelt personligt fif. Eller for at få chancen for at finde ud af om jeg skal have lov til at hjælpe dig.
½ times snak. 300 kr.

Eller du kan vælge en af følgende pakker:

SØLVPAKKEN

Kr.750
1-1½ time
  • En indledende personlig snak, om dine ønsker og håb for lettere vægt og sund livsstil.
  • Valid vejning og kropsanalyse med fedtprocent, muskelmasse, væskeprocent og knoglemasse.
  • Udregning af nuværende BMI og idealvægt.
  • Evt. yderligere målinger og fotografering, hvis du ønsker det.
  • Generelle råd om motion og kostvejledning i forhold til at spise med henblik på at tabe dig.
  • Et forslag til hvor mange kalorier du skal indtage om dagen, for at opnå det vægttab du ønsker dig indenfor en realistisk periode.
  • En snak om, hvordan du personligt skal gribe det an i forhold til kost og motion.
Forud for vores snak skal du have udfyldt en kostdagbog og gøre dig tanker om, hvor meget du bevæger dig i hverdagen. Du får via mail tilsendt materiale til hjælp til kostdagbog og tanker om bevægelse.

GULDPAKKEN

Kr.1300
1½ time samtale
  • Sølvpakken
  • Et kostforslag for en hel dag ud fra det mad du godt kan lide. Kostforslaget passer i forhold til indtag af kalorier samt optimal fordeling af protein, kulhydrater og fedt ( ja; det skal du altså også have selv om du skal tabe sig :-) ) og tager højde for den motion du laver.

MINI FORLØB

Kr.1100
3 x ¾ time
  • Efter sølvpakken, guldpakken eller endt startforløb
  • Personlige vejledninger med vejning, kropsanalyse
  • Personlige råd om kost og motion
  • Evt efterfølgende tilretning af kalorieindtag/dagkostforslag

VIP-PAKKEN

Kr.   ?
 
  • En individuel sammensat plan, hvor nogle eller alle dine ”møder” med mig eventuelt kan klares over mail eller Skype.

Ved køb af en pakke med personlige samtaler får du desuden mulighed for at stille mig spørgsmål via mail.

Du får brug for

Nogle personlige vejledninger i perioden gennem vægttabet med vejning, kropsanalyse, personlige råd om kost og motion og evt. efterfølgende tilretning af kalorieindtag/dagkostforslag. Jeg vil foreslå en gang om ugen til at starte med.
½-3/4 time 400 kr. pr gang. Eller hver anden uge hvor du den anden uge laver en selv vejning og skriver din vægt i en mail til mig 500 kr. pr gang vi mødes.

Jeg anbefaler

Opfølgende personlige snakke/vejledninger om sund kost og motion efter ønsket vægttab for at sikre og fastholde stabil og varig vægt. Til at starte med vil jeg også foreslå en gang om ugen og herefter en periode hvert 14. dag eller, hvad vi finder passende for at sikre at din nye sunde livsstil bliver for livstid. ½ time. 300 kr. pr gang.

Hvis I er en gruppe (to til seks), der vil slanke jer sammen kan vi også sammensætte en pakke med både gruppe- og personlige kostvejledninger.

Alle dine personlige vejledninger og snakke med mig er naturligvis fuldstændigt fortrolige.

Kontakt mig og lav en aftale nu.


Kontakt Dit kørekort til en sundere livsstil

Indtast venligst dit navn!
Indtast venligst din e-mail!
Skriv din besked!